5メン練習紹介 / 5 MEN【市立柏高校女子バスケ部】

 

5メンの練習です🏀

☆★練習方法★☆
①PG•SG•SF•PF•Cの順番でレイアップ
②27秒で2.5往復を目指す
③リバウンダー➡︎PGにパス➡︎シューターにパスを出す
④PGはパスの後、フリースローの延長戦上のサイドラインをタッチ
⑤リバウンドは最後以外、Cの選手が取る
⑥PFの選手はシュート後、自分でリバウンドを取りPGへパス

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